Talán egyetértesz azzal a filozófiával, miszerint a mindenség bennünk van. MINDEN.
E szerint nincs jó vagy rossz dolog, csak annak a LÉTE. Mi emberek, hogy tudjunk róla gondolkodni, kommunikálni, és hogy meg tudjuk őket különböztetni, attól függően, hogy hogyan érezzük vele magunkat, jelzőkkel illetjük és a jók vagy a rosszak közé soroljuk őket. Ezzel nincs is semmi gond, mert szükségünk van jelzőkre. Hogy hogyan „jelzünk”, „címkézünk”, véleményezünk és bírálunk, az az egyén értékrendjétől függ. Ezért van az, hogy ami az egyiknek jó, a másiknak esetleg nem. Nem vagyunk egyformák, szoktuk mondani ezt az elcsépelt, de nagyon igaz mondatot.
Szóval MINDEN bennünk van.
Most meghívlak Téged egy olyan gondolkodásra, ahol minden véleményedet egy külön személyiségi részed mond. Ez nem jelenti azt, hogy sokan vagy, ez csak azt jelenti, hogy most a gyakorlat idejére így fogunk gondolkodni róla.
Az egyszerűség kedvéért úgy nevezem, hogy a RÉSZED.
Biztosan Te is hallottad már azt a „CSODA” mondatot, miszerint, ami zavar a külvilágban, az Rólad szól, Te vagy a teremtője? Lehet ez ESEMÉNY vagy SZEMÉLY.
Na, nekem annak idején ilyenkor ment fel a pumpám. Ideges és dühös lettem, azokra akik ezt mondták, mert igazándiból azon kívül, hogy jól megmondták nekem a „tutit” és jól hangzó kinyilatkoztatásokat pufogtattak, nem adták ide a megoldást.

„Engem pedig ne etessen senki sem fél információkkal!!”

Amikor valami zavar bennünket a külvilágban, az azért van, mert van bennünk egy RÉSZ, amelyik pont ezt a tulajdonságot (kezdjük szokni, hogy a ÉN TULAJDONSÁGOMAT) képviseli, viszont én nagyon nem szeretem és elnyomom. Annyira nem szeretem, hogy le is tagadhatom „hát én nem vagyok ilyen!!”, de legalábbis titkolom. Ez által ki projektálom/tükrözöm a külvilágba. Aztán amikor ez a Részem tapasztalja a külvilágban, hogy más ilyen, jelez nekem, mint egy megsértett gyerek, hogy „… látod, nem csak én vagyok ilyen rossz.. Másnak szabad??”
Tehát a lényeg, hogy amit kint látok, úgy hogy az engem megérint bármilyen szinten, az az én Részem. Ha negatívan érint meg, tehát bírálom, akkor elnyomott Részről beszélhetünk, melyek nagy részéről fogalmunk sincs, de ez a gyakorlat során ki fog derülni. Ha pozitívan érint meg, esetleg meghatódom, akkor legtöbbször egy lélek szerinti vágyam nincs kielégítve és a Lélek jelzi. Ekkor kicsi szomorúság, bánat van bennem, de ez az egyik legjobb állapot ahhoz, hogy segítsen tisztán látni.
Ha már nem fog megérinteni, akkor azzal a részemmel rendben vagyok. Ezt most tovább nem folytatom, mert ez több napos tréning anyag.
Amit a TÜKÖR gyakorlat SZEMÉLYRE c. gyakorlathoz tudni érdemes, hogy ami negatívan érint meg a másik ember viselkedésében, úgy fogunk rá tekinteni, úgy keressük meg magunkban, hogy megszólítjuk azt a Részt magunkban, aki azt a másik személyt  - ezzel a negatív tulajdonságával, amivel bíráljuk - képviseli bennünk.
A másik lehetőség, hogy azt a Részt szólítjuk meg magunkban, aki hozzájárult, aki felelős azért, hogy a másik embernek ez a viselkedése (akár betegsége) van. Ezt majd Te döntöd el.

Jó gyakorlást!!

EzT is, MINT minden SZI Kommunikációs  gyakorlatot  csak saját  felelősségedre  használhatod!!!

EZT A GYAKORLATOT AKKOR HASZNÁLJUK, HA A KÜLVILÁGBAN NEM TETSZIK, KELLEMETLENÜL ÉRINT VALAKI VISELKEDÉSE. Bírálod érte és/vagy egy kicsit neheztelsz rá, bosszant vagy megsajnálod!
Ilyen lehet, ha valaki szétszórt, hazudozós, őszintétlen, nagyképű, beképzelt, trehány, lusta, tehetetlen, állandóan megmagyaráz valamit, védekezik és már ezzel az agyadra megy.

A pénzzel kapcsolatos bírálatokra külön kitérek:  kapzsi, zsugori, irigy, szorongó, hitetlen, kaján-lenéző, féltékeny, sóvárgó, görcsös kötődik, fösvény, akaró, panaszkodó, elégedetlen, fukar, kicsinyes, garasoskodó, rámenős, aggódó, sóher, skót, pénzsóvár, anyagias, smucig, ítélkező, nélkülöző, epekedő, nincstelen, szűkmarkú, balfék, balek, kishitű, panaszkodó, diktátor, lenyomó
1 Ft-ért eladja az anyját, bizalmatlan, elutasító, küzdő (az ellenállást feltételezi), másban keresi a hibát, dühöngő…

Használati útbaigazító:


Nyomtasd ki a gyakorlatot, melyet végezhetsz egyedül vagy egy Segítővel.


Ha egyedül végzed, akkor ülj le úgy, hogy két lábad a talajon nyugodjon és egyenesen ülsz, mégis kényelmesen. Vedd az öledbe a kinyomtatott lapokat, és menj végig pontról pontra, félhangosan mondd ki a válaszokat, majd töltsd ki címszavakban és végezd el a gyakorlatot.

Ha teheted, kérj meg valakit, hogy olvassa fel neked, mert sokat segít, kevésbé fárasztó úgy.

A gyakorlat jellegét, intenzív meditációként jellemezném leginkább.

Ha Te vagy a Segítő:


Ahol a szövegben „ÂÂÂ.” látsz, hagyj időt a Társadnak a válaszokra, hisz sokszor a tudatalatti részével veszi fel a kapcsolatot és ehhez bele kell, hogy merüljön az érzéseibe.


Ha ezt a jelet látod: @   akkor írd be a válaszokat. Ahol nincs ilyen jel, oda nem kell írnod.
A zárójelben lévő utasítás Neked, a Segítőnek szól, így nem kell felolvasnod a Társadnak.


A kérdések pontokba vannak szedve. Ahol a zárójelben számot látsz, menj vissza a számhoz tartozó kérdéshez és olvasd fel az oda beírt válaszokat szó szerint.


A gyakorlat felolvasása, barátságos, melegséges és artikulált hangon történjen.
Még a gyakorlat előtt olvasd végig a zárójeles részeket, ezzel tudatosítva, hogy mit kell majd tenned, mint segítőnek.
Erre az egész gyakorlatra, mint csapatmunkára gondolj. Beszéld meg Társaddal, jelezze folyamatosan, ha esetleg gyorsabb vagy lassabb ütemre, vagy más erősségű hangra van szüksége.
A gyakorlatot innen kezdjük!

Ha Te vagy a Segítő, akkor olvasd fel a Társadnak a következőket!


Nem fontos mindent utánam elismételni, a Részed úgyis hall mindent, amit mondok, de a kimondott szó erejével érdemes merősítened.
Szükséged lesz egy vagy akár több képzeletbeli Segítőre is. Ő az, akinek a határtalan bölcsességében és szellemi erejében megbízol a gyakorlat során.  Bárki lehet, élő, vagy képzeletbeli, kitalált vagy mitikus lény Nevezd meg kérlek a Segítődet. ……………………………………………………………………………….
Javaslat: A Teremtő, Jézus, Budha egy Angyal

Ki az, akivel illetve, akinek a viselkedésével gondod van, aki bosszant?
Esetleg kinek a viselkedés mintáit viszed, ami zavar? Lehet élő vagy holt. Nevezd meg! (1-es)  ……………………………………
Mondd el röviden, mit tesz vagy nem tesz az illető, ami irritál! Illetve, mi bánt, bosszant benne a legjobban. (Esetleg miért sajnálod Őt?)  (A Lelki fájdalmas bírálatokra NBF-t kell elvégezni e helyett!)
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………






















Hol állsz az alábbi érzelmi létrán a témával kapcsolatban? Húzd alá! (több is lehet)

ÉRZELMI LÉTRA:

1	Boldogság, tudás, magabiztosság, szabadság, szeretet, nagyrabecsülés  (Hála  / elragadtatás)
2	Szenvedély
3	Lelkesedés, öröm, elragadtatás
4	Örömteli várakozás, hit
5	Derűlátás
6	Remény
7	Belenyugvás
8	Unalom
9	Borúlátás
10	Türelmetlenség, kielégületlenség, bosszankodás
11	Legyőzöttség érzete
12	Csalódottság
13	Kétség
14	Aggodalom
15	Mások hibáztatása
16	Elbizonytalanodás
17	Harag
18	Bosszúvágy
19	Düh, gyűlölet
20	Irigység
21	Bűntudat, önbecsülés hiánya, fenyegetettség érzete
22	Tehetetlenség, elkeseredettség, fájdalom, kétségbeesés, szorongás

Kérd meg azt a Részed, amelyik Őt (1-est) ………………. képviseli, minden fent említett tulajdonságával együtt, hogy jelentkezzen, mutassa meg, hogy hol helyezkedik el benned.,




3.    Figyelj befele és engedd meg, hogy jelentkezzen! A tested bármely részéről jöhet egy jel, egy érzés ÂÂÂ Akár egy nyomás vagy lüktetés esetleg más formában! ÂÂÂ
Ha úgy érzed, hogy jelentkezett, akkor tedd oda a kezedet, így felveheted vele a kapcsolatot!


(Ha nem jelentkezik, akkor mondd Társadnak: VANNAK OLYAN RÉSZEINK, AKIKET MÁR ANNYISZOR ELNYOMTUNK, HOGY MEGFÉLEMLÍTVE ÉRZIK MAGUKAT, ÉS NEM MERNEK JELENTKEZNI, ESETLEG TELJESEN MEGFELEDKEZTÜNK RÓLUK. HA MERNE JELENTKEZNI EZ A RÉSZED, AKKOR VAJON HOL JELENTKEZNE? PRÓBÁLD MEGTIPPELNI!)    


4.    Hol van ez a rész benned, amelyik Őt képviseli?


(Értem.) Most köszönd meg, hogy jelentkezett és kérd meg, hogy erősítse meg, hogy valóban Ő az, aki  (1-est) képviseli benned? Mondd neki: köszönöm, hogy jelentkeztél // és kérlek, hogy erősítsd meg // valóban te vagy, aki (1-est) képviseled bennem?”

Nagyon jó! Köszönd meg neki! Mondd: Köszönöm, hogy megmutattad magad!


Arra kérlek, hogy tudatosítsd magadban, hogy a Részhez beszélsz és köszöntsd átéléssel ezt a részed, és biztosítsd félhangosan afelől, hogy tudod, egyébként szándéka jó feléd és tiszta
ÂÂÂ
. Mond neki, „Üdvözöllek // biztosítalak arról, hogy tudom, hogy a szándékod jó felém és tiszta!



Nagyon jó! Mondd neki: tudatom veled, hogy nem akarlak bántani!
Figyeld és mondd el, hogyan reagált erre!?



Nagyon jó. Most elveheted a kezed, ezzel megnyitva a teret számára. Engedd meg neki, hogy valamely személy vagy állatka képében jelenjen meg magad előtt, aki bárki lehet. Nem neked kell elképzelned, neked csak meg kell engedned, hogy megjelenjen.
Úgy jelenjen meg, hogy láthasd őt magad előtt. Légy türelmes vele, és engedd a maga idejében előtűnni ÂÂÂ! Kinek vagy minek a képében jelent meg?  (ez lesz a 9-es)  …………………………

(Ha nem személy vagy állatka, mond Társadnak, hogy engedje el ezt a formát, és kérd meg, hogy személy vagy állatka képében mutassa meg magát!)

(Várj egy kicsit, és ha nem jelenik meg semmi, akkor mondd Társadnak! Ha nem jelenik meg személy vagy állatka, akkor engedd, hogy csak előtted legyen, mint egy energia. ÂÂÂ Különböző formában tudatosulhat benned az energia jelenléte. ÂÂÂ Érezhetsz ott összesűrűsödést, tejút-rendszerszerű gomolygást, ködöt, füstszerű jelenséget. … Bármi az, csak engedd és figyeld! … és persze van olyan is, amikor nem jelenik meg és nagyobb biztonságban érzi magát benned, akkor tedd oda vissza a kezed, ahol először megjelent!)

Kérlek, mondd el, hogy néz ki, milyen a tartása, kisugárzása a résznek és hogy hol helyezkedik el hozzád képest?
(Ha társadnak energiaként jelenik meg a Rész, akkor mondd neki: csak vedd észre a különbséget, amikor még nem volt ott és amikor már ott van. Figyeld, hogy egyforma-e az összesűrűsödés a közepén és a szélén is?
ÂÂÂ
)

Nézz rá és köszöntsd most Őt így is, hogy már megjelent. Mondd: Üdvözöllek! 
És mond el, hogyan fogadta?

(ha energiaként jelent meg, tekints rá úgy, mintha az is fel lenne töltődve élettel, és neki is lehet  kisugárzása, érzései, gondolatai, stb...)



Nagyon jó….. Most, hogyan érzékeled Őt, mit gondolsz, ismerted már korábban is ezt a Részed vagy csak most tudatosult benned először, hogy Ő létezik, mint Részed?


Kérj tőle elnézést, hogy eddig nem fordítottál rá kellő figyelmet. Valahogy így kezd: 
„Kérlek, ne haragudj, hogy eddig nem figyeltem Rád eléggé…”

Így folytasd: nagyon sajnálom, ha bármit is vétettem ellened, akár tudatosan, akár tudattalanul és ezzel esetleg megbántottalak vagy fájdalmat okoztam neked.
Közben nézd és figyeld ezt a részedet!
Hogyan fogadta??
(Hagyd, hogy elmondja Társad!)



Most akár újra kérhetsz tőle bocsánatot hasonló módon:
„Kérlek, bocsásd meg, hogy eddig nem figyeltem Rád kellőképpen, úgy, ahogyan Te szeretted volna.
Nagyon sajnálom...”  Így folytasd:    nagyon sajnálom, ha bármit is vétettem ellened, akár tudatosan, akár tudattalanul és ezzel fájdalmat okoztam neked.

Figyeld Őt… Hogyan fogadta?? (Hagyd, hogy elmondja Társad.)

(Ha társad félne vagy a rész nagyon mérges lenne rá, akkor a fenti szöveget még párszor mondasd el vele.)

Továbbra is tartsd a figyelmed a Részeden, aki ( az 1-es) ……………….. -t képviseli benned és a (9-es) ………………………….  képében jelent meg és beszélj a kisugárzásáról, tartásáról!


Nagyon jó ... Vajon milyen negatív érzései lehetnek egy ilyen lénynek a mélyben, a felszín alatt, akinek ilyen a tartása, a kisugárzása? Mi van ott legbelül, a felszín alatt?
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………

Milyen negatív érzései lehetnek még? 
@ ………………………………………………………………………………………
(Először hagyd, hogy Társad minden érzését összeszedje és kimondja azt, amire gondol, majd olvasd fel neki az alábbiakat!)

Félelem, idegesség, önbizalom hiány, bizonytalanság?
Hogy látod Őt? Elfáradt, belefáradt vagy megtört?
Szomorú, bánatos, boldogtalan?
Erőtlen, beletörődött, elkeseredett?
Elnyomott, becsapott, alulmotivált, rémült, megbántott, céltalan, árva, depressziós, felháborodott, tehetetlen, közönyös?
Csalódott? Talajvesztett? Létbizonytalan?
Védtelen, kiszolgáltatott, szorongás, rettegés, szenvedés

Milyen hiánya lehet? Mely fontossága vagy lelki szükséglete nincs kielégítve? Mi szenvedhetett csorbát
TÁRSASÁG, BIZALOM, LELKI BIZTONSÁG, SZERETET, TRÖDÉS, ÉRINTÉS,
…………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………….
(először hagyd, hogy társad kimondja, azt amire gondol, majd olvasd fel neki az alábbiakat: Talán a szabadság, a pihenés, tudásvágy, hit, önbizalom, életkedv, megbecsülés, figyelem, fontosság, szeretet, felszabadultság, bölcsesség, nyugalom, méltóság, ?


Most nézd meg, találd ki, hogyan, mi módon lehetne neki kielégíteni ezt a szükségletét, fontosságát a te Részednek? Mi adná meg neki ezt? Mi tetszene neki a legjobban…. minek kellene ahhoz történnie, hogy ezeket megkapja? Mondd el konkrétan, részletesen!
Ha pl. a pihenés: jó lenne, ha egy tengerparton félárnyékos helyen pihengetne, néha matracon bemenne egy kicsit ringatózni a langyos bársonyos vízbe?
Vagy ha a tudásvágy: tetszene, ha a MINDEN TUDÁS KÖNYVTÁRÁBA menne be, ahol minden eddig kiadott könyv és az ezek utáni, jövőbeni könyvek is és adatok mind ott lennének?)
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
Tudva, hogy ott másként telik az idő - egy kicsit gyorsabban -, add meg neki most mind azt, amire szüksége van! Segíthet a segítőd vagy akár egy angyal is, aki a megfelelő időben, a megfelelő mennyiségű aranyport szórja a történésre … és minden úgy történik, ami neki ezeket a fontosságait, szükségleteit tökéletes módon kielégíti … CSAK ENGEDD, HOGY MEGTÖRTÉNJEN!
Hogyan tetszik ez a részednek, mondd el! @ ………………………………………….
(nyugodt tempóban folytasd: )


Amíg itt beszéltem, órák, napok, hetek, hónapok, sőt évek teltek el. Ahogy számolok, mindig eltelik egy újabb év vagy akár évtized … : 1, 2 év vagy évtized Nézd meg, mi a kényelmes a részednek! , 3  és ő csak töltődik ezekkel az érzésekkel, és fontosságokkal, mint a  (18)………………………………………………………….......................................................….
4, 5 év vagy évtized, 6, 8 év vagy évtized, 9, lassan nagyon sok idő telik el és a Részed, csak töltődik, egyre csak töltődik. Majd eltelik még ennyi idő 
És miközben telik az idő és ez a Részed egyre csak töltődikÂÂÂ… mondd el, hogy mit veszel észre rajta, milyen változást? @ ………………………………...................................…………………
Hogyan változik a tartása, kisugárzása a részednek? @ ……...............…………………………..
@ ……………….…………………………………………..…......................……………………
21.  Nagyon jó! Most újra kezdem a számolást. Milyen időegységekben haladjak, kérlek, mond meg! (évtized, évszázad, évezred, millió évek) @..………………………
1 (időegység), 2 (időegység), 3 (időegység), és ő csak töltődik, egyre csak töltődik  Mi történik most?
Add meg neki mindazt, amire szüksége van, mint a (olvasd fel szó szerint a 19-est),. 4 (időegység), 5 (időegység), 6 (időegység), és Ő csak töltődik, egyre töltődik. Szólj, ha változtassak az időegységekben.
7 (időegység), 8 (időegység), 9 (időegység).
És miközben telik az idő, Ő egyre csak töltődik. Mondd el, hogy mit veszel észre rajta, milyen változást?          Hogyan változik a tartása, kisugárzása?
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………

Nagyon jó. Figyeld, hogy szükséges-e még a töltődés?

Van úgy, hogy a résznek sokkal több időre van szüksége, mint azt ahogy gondoltuk, hogy végre feltöltődjön mindabból, amiből hiánya volt. Van úgy, hogy akár évezredekre, vagy millió évekre vagy még többre ...
Csak engedd, hogy olyan ütemben történjen, ahogy neki jó 
Mi történik most még?    Engedd még az időben 
Akár generációk és előző életek hiánya is lehet ez.

Van úgy, hogy több időre van szükség, mint ahogy azt gondolnád. 
Mi történik most?  Nagyon jó.
Ha bármire szüksége van, akkor add meg neki most.
(Ha szükséges, akkor vidd tovább a Társad!)
Most, hogy már feltöltődött, mit érzékelsz a változásból? Milyen más pozitív következményei lettek? Esetleg bölcsebb is lett, talán lenyugodott vagy előjött a kreativitása? Talán fiatalosabb lett és egészséges a kisugárzása, esetleg megerősödött, és tökéletes az önbizalma? Talán megértés és béke van benne? Mi történik most?
@ …………………………............…………………………………………….


23.  Empatikusan figyeld, hogy van-e még valamiből hiánya! Ha bizonytalan vagy, vagy esetleg most nem tudod megtippelni, csak érzed, hogy kellene még neki valami, akkor kérd meg a Segítődet hogy töltse fel mind azzal amire szüksége van, és neked nem fontos tudni, hogy mi az, de akár meg is mutathatják neked…  csak engedd, hogy feltöltődjön.    Mi történik most?


24.  Most már el tudod-e mondani róla, hogy kerek és egész ez a részed?
Ha még hiányzik valami, azt add meg neki még ….     Mi történik most?


25.  Nagyon jó. Fordulj most a képzeletbeli Segítődhöz és kérd meg, hogy ellenőrizze le, hogy van-e rejtett szükséglete, ami most nem került kielégítésre a Résznek? Ha igen, akkor kérd meg, hogy álljon elő olyan ötletekkel, amik feltöltik a hiányt. Tudd, hogy a távolban egy fátyol vagy köd mögött hasonló módon, mint ahogyan Te az előbb tetted, feltöltődik a Részed a rejtett igényekkel, szükségletekkel ... Mint egy mágnes, szívja magába a rejtett szükségleteket, amiről még talán maga sem tudott … Nem fontos tudnod, de akár azt is megmutathatja neked, hogy mi módon elégül ki a hiány … Mi történik most?
26.  Most már elmondhatod-e róla, hogy kerek és egész és békében van a lelke?
Ha szükséges még valamivel feltölteni, csak engedd meg, hogy feltöltődjön és jelezd nekem, ha kész! ÂÂÂHa szükséges, teljen gyorsabban az idő! ÂÂÂ Engedd meg mindezt …    Mi történik most?
Ha bármire szüksége van, akkor add meg neki most. Mit szeretne még megélni konkréten, ami kielégíti a fontosságait?
Még egy kis aranyport is szórhatsz az eseményre, meg engedd, hogy süssön a nap!
(Ha szükséges, akkor vidd tovább Társad a feltöltődésben és telhet is az idő!)

Esetleg egy pillanatra átkerülhet egy másik dimenzióba, ahol már nincs idő, hanem minden egyszerre jelen van és egyszerre kap meg mindent. (csett!!!!) 
Mi történik most?

Tetszik neked ez a változás?


Kérlek, tartsd figyelmed ezen a részeden, bárhol is van most és valamely neked kényelmes módon fejezd ki felé elfogadásod, esetleg háládat, ha úgy érzed …


Miközben figyeled ezt a Részed, gondolatban tárd ki karodat, szívedet vagy lelkedet!
Hagyd őt egyre közelebb és megnyílás folytán engedd, hogy a forma leomoljon (ha még volt) és emelkedett energiája beléd áramoljon és feltöltsön
Segítsd ezt egy nagy levegővételen keresztül (Segíts társadnak: hangosan te is szívd be a levegőt!
(Ezt most gyorsabban mondd!)
Engedd ezen a nagy levegővételen keresztül, hogy a légzsákocskák megtelve ezzel az új, Neked nagyon fontos és hasznos energiákkal, eljussanak az ereken és a nyirokrendszeren, bélrendszeren, csontrendszeren, keresztül az összes sejtedhez. Feltöltve azokat, és a sejtek közötti teret is …  Csak engedd… csak éld át a változást!

(újra NORMÁL tempóban)
Engedd ezt keringeni, átérezni, … keringettesd magadban…  esetleg FIGYELMEDDEL kövesd, VIDD le MAJD.. fel… le, fel .. le, fel... … időt adva annak, hogy az idegrendszer is felismerje a változást, amit most történt 
Engedd ezt a saját idődben és tempódban megtörténni … , hogy megtalálva a helyét
megtörténjen … beépüljön
31.    (Ezt lassan, de határozottan mondd!)
Ebből a magas rezgésből, a bőség rezgéséből nyilatkoztasd ki szavaid teremtő erejét használva – akár többször is – ami van, amit tapasztalsz az új rezgésből. pl: szabad vagyok // békében vagyok //én vagyok a fény // én vagyok a bőség // teljes vagyok // belülről szemlélem a világot // teljesen nyugodt vagyok  @ ……………….…………………………………………..…………………………


Most kérlek, tegyél bele elegendő hitet és erőt és úgy mondd ki újra!


Most tegyél bele elegendő hitet, erőt és szándékot, és úgy mondd ki!
(Miután kimondta a Társad. Mondd ki a végén:  
ÉS EZ ÍGY VAN!, majd a 3ujj technikát alkalmazva, még vagy 2 X ismételjétek meg, ahogy érzed szükségét)

Hagyd Társad még ebben az állapotban egy kicsit, majd vezesd végig a levezető légző gyakorlatot!


33.     Most mondj, egy köszönetet az Univerzum, Isten vagy saját magad fele, mely hangozhat így is:
Köszönöm, ezt a megtapasztalást, mely minden valószínűséggel a javamra válik.
Kihasználva ezt a minőséget, ezennel elengedek minden félelmet, babonát, rossz beidegződést, haszontalan fogadalmakat és mindent, ami engem nem szolgál és bezárok minden olyan csatornát, amely a gyakorlat során megnyílt és nincs  rá szükségem. Legyen így most!

Most pedig nyújtózkodjunk egy nagyot. (mindketten nyújtózkodjatok)
Most pedig írd le, hogyan változott ezzel a személlyel vagy részeddel a viszony.
Milyen lesz a legközelebbi találkozás a személlyel, miben lesz más a találkozás vagy ha hasonló helyzetbe találod magad, ahhoz képest mint amikor még nem végezted el ezt a gyakorlatot?
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………

Hol állsz most az érzelmi létrán a témával kapcsolatban?..........................
Egyéb megjegyzésem:
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………
@ ……………….…………………………………………..…………………………


   Ez a gyakorlat, ebben a formában Szabó Ilona szellemi terméke.
Mutasd milyen termékeid vannak!

Vissza az összes "ÉLETMENTŐ" gyakorlathoz!

A gyakorlat feltöltés alatt!

A gyakorlat feltöltés alatt!

A gyakorlat feltöltés alatt!

A gyakorlat feltöltés alatt!

A gyakorlat feltöltés alatt!