TEREMTŐ gyakorlatok
Az alábbi gyakorlatokat precizen dolgoztam ki, így ha kiválasztod, hogy mire szeretnéd használni, azonnali eredményeket érhetsz el!
MINI TEREMTŐ gyakorlat
Mikor végezzük?
Valamilyen feladat, tevékenység előtt, amihez lendületre van szükségünk. Többnyire már halogatjuk egy ideje, mert ez olyan "nem szeretem" feladat.
Lentebb 33 ötletet fogsz találni, hogy mi előtt tudod elvégezni.
Válassz ki egy helyzetet, ami előtted áll és jó lenne, ha lenne hozzá lendületed, kedved, és jó kimenetelt szeretnél.
Például, szereték fizetés emelést kérni a főnökömtől, de már halogatom egy ideje, meg félek is bemenni hozzá, de már nagyon időszerű lenne.
1. lépés: Mi tetszene, mit szeretnék, ha történne, miután bementem a főnökömhöz és elmondta, hogy miért jöttem?
2. lépés: Megfogalmazom ami tetszene:
-Az tetszene, ha azt mondaná a főnököm a mondókámra:
"De jó, hogy bejöttél, már én is akartalak keresni! Tudom, hogy sokat dolgozol és komoly értéket teremtesz a cégnek és továbbra is számítunk rád! Szeretném megragadni az alkalmat, hogy elmondjam, hogy 30%-al megemeljük a fizetésedet és kaps extra 2 hét fizetett szabadságot, új mobil telefont és egy cégesautót.
3. lépés: Kinyilatkoztatom, hogy ha így történne, hogyan érezném magam?
- Ha ez mi nd így történne, örülnék, elégedett lennék és hálás!
És már meg is kaptam azt a lökést, amivel van bátorságom és lendületem bemeni a főnökömhöz.
4. lépés: bemegyek a főnökömhoz
Mutasd hogyan!
Hirdetés feladása előtt,
Fellépés előtt
Meeting előtt
Vizsga előtt
Műtét, orvosi beavatkozás vagy gyógyulási folyamat előtt
Utazás előtt
Főzés, sütés előtt
Szerződéskötés előtt
Bírósági tárgyalás előtt
Családi rendezvény szervezése előtt
Ha vendégségbe mész, de korábban nem érezted ott jól magad
Kellemetlen telefonbeszélgetés előtt – de bármilyen kellemetlen helyzet előtt is
Állásinterjú előtt
Fizetésemelés kérése előtt
Üzletkötés előtt
Első randi előtt
Szex előtt
Szakítás bejelentése előtt
Felmondás bejelentése előtt
Szakember keresése vagy árajánlat egyeztetése előtt
Lakásfelújítás előtt
Ingatlan vagy más értéktárgy eladása előtt
Albérlet kiválasztása vagy költözés előtt
Újabb utazás előtt
Pályaválasztás előtt
Diéta vagy életmódváltás előtt
Nyelvtanulás elkezdése előtt
Fodrászhoz vagy hasonló „beavatkozás” előtt
Ruhavásárlás (pl. menyasszonyi, alkalmi) előtt
Baráti vagy családi rendezvény előtt
Gyerekvállalás előtt
Izgatottság vagy idegesség érzésekor, bármilyen esemény előtt
Tanácsadás (adás vagy fogadás) előtt
Valamilyen feladat, tevékenység előtt, amihez lendületre van szükségünk. Többnyire már halogatjuk egy ideje, mert ez olyan "nem szeretem" feladat.
Lentebb 33 ötletet fogsz találni, hogy mi előtt tudod elvégezni.
A MINI TEREMTŐ gyakorlat lépései
Máris írok egy példát és elmagyarázom:
Válassz ki egy helyzetet, ami előtted áll és jó lenne, ha lenne hozzá lendületed, kedved, és jó kimenetelt szeretnél.
Például, szereték fizetés emelést kérni a főnökömtől, de már halogatom egy ideje, meg félek is bemenni hozzá, de már nagyon időszerű lenne.
1. lépés: Mi tetszene, mit szeretnék, ha történne, miután bementem a főnökömhöz és elmondta, hogy miért jöttem?
2. lépés: Megfogalmazom ami tetszene:
-Az tetszene, ha azt mondaná a főnököm a mondókámra:
"De jó, hogy bejöttél, már én is akartalak keresni! Tudom, hogy sokat dolgozol és komoly értéket teremtesz a cégnek és továbbra is számítunk rád! Szeretném megragadni az alkalmat, hogy elmondjam, hogy 30%-al megemeljük a fizetésedet és kaps extra 2 hét fizetett szabadságot, új mobil telefont és egy cégesautót.
3. lépés: Kinyilatkoztatom, hogy ha így történne, hogyan érezném magam?
- Ha ez mi nd így történne, örülnék, elégedett lennék és hálás!
És már meg is kaptam azt a lökést, amivel van bátorságom és lendületem bemeni a főnökömhöz.
4. lépés: bemegyek a főnökömhoz
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLNI?
Mutasd hogyan!
✅ Íme a 33 esemény előtti ötlet:
Hirdetés feladása előtt,
Fellépés előtt
Meeting előtt
Vizsga előtt
Műtét, orvosi beavatkozás vagy gyógyulási folyamat előtt
Utazás előtt
Főzés, sütés előtt
Szerződéskötés előtt
Bírósági tárgyalás előtt
Családi rendezvény szervezése előtt
Ha vendégségbe mész, de korábban nem érezted ott jól magad
Kellemetlen telefonbeszélgetés előtt – de bármilyen kellemetlen helyzet előtt is
Állásinterjú előtt
Fizetésemelés kérése előtt
Üzletkötés előtt
Első randi előtt
Szex előtt
Szakítás bejelentése előtt
Felmondás bejelentése előtt
Szakember keresése vagy árajánlat egyeztetése előtt
Lakásfelújítás előtt
Ingatlan vagy más értéktárgy eladása előtt
Albérlet kiválasztása vagy költözés előtt
Újabb utazás előtt
Pályaválasztás előtt
Diéta vagy életmódváltás előtt
Nyelvtanulás elkezdése előtt
Fodrászhoz vagy hasonló „beavatkozás” előtt
Ruhavásárlás (pl. menyasszonyi, alkalmi) előtt
Baráti vagy családi rendezvény előtt
Gyerekvállalás előtt
Izgatottság vagy idegesség érzésekor, bármilyen esemény előtt
Tanácsadás (adás vagy fogadás) előtt
ÉRZELMI TEREMTŐ gyakorlat
Mikor végezzük?
Ezt akkor vedd elő, ha nagyon magad alatt vagy! - Ilyen bármikor előfordulhat! - Vagy csak úgy, fentebb akarsz kerülni az érzelmi létrán, hogy a napod során TEREMTŐ állapotból tudj dönteni, dolgozni, létezni.
AZ ÉRZELLMI TEREMTŐ gyakorlat lépései:
Máris írok egy példát és elmagyarázom:
- Hogy vagyok?
- Nem jól!
- Mi bajom van?
- Nem tudom?
- Mit érzek?
- Nyomott vagyok, elkeseredett, álmos, stb
- Mit szeretnék helyette érezni?
- Örömet, boldogságot, elégedettséget!
- Ha jönne a Jó Tündér vagy a Dzsinn és azt mondaná, hogy van 3 perce, addig sorold el gyorsan, hogy mit szeretnél, mi tetszene, milyen kívánságodat teljesítse, akkor mit mondanál? ... és itt már nyugodtan elrugaszkodhatsz a földtől és diktálhatod a kívánság listádat!
- Azt mondanám a Jó Tündérnek, hogy kedves Jó Tündér! Légyszi, csinálj nekem egy titkos dimenziókaput, amit bármikor meg tudok nyitni és oda tudok menni, ahova csak akarok. Amíg ott vagyok, addig ebben a dimenzióban álljon meg az idő. A másik dimenzióba pedig minden hasonló legyen mint itt a Földön. Megnyitnám ezt a dimenzió kaput és egy thaiföldi csodás fehérhomokos tengerparton lennék, ahol lágy szellő fúj és van egy biankó bankkártyám, amivel mindent ki tudok fizetni.
Szállást, kaját, tengerpartot, személyi edzőt, koktélokat, masszázst. Első körben, most eltöltök ott pár napot, hogy ki tudjam magam pihenni és el tudjak olvasni néhány könyvet. Napfürdőzzek, ússzak pihenjek, nagyokat aludjak, finom egészséges kajákat egyek. Aztán amikor jól kipihentem magam, barnultam egy kicsit, visszajövök és akkor itt újra idnul az idő. Az emberek csak annyit vesznek észre rajtam, hogy frissebb, üdébb, kipihentebb vagyok és természetesen én is érzem, hogy tök jó, mert energikus vagyok!
- Ha ez mind így lenne, hogyan éreznéd magad?
- Vidám, energikus lennék és örülnék.
Ezt akkor vedd elő, ha nagyon magad alatt vagy! - Ilyen bármikor előfordulhat! - Vagy csak úgy, fentebb akarsz kerülni az érzelmi létrán, hogy a napod során TEREMTŐ állapotból tudj dönteni, dolgozni, létezni.
AZ ÉRZELLMI TEREMTŐ gyakorlat lépései:
Máris írok egy példát és elmagyarázom:
- Hogy vagyok?
- Nem jól!
- Mi bajom van?
- Nem tudom?
- Mit érzek?
- Nyomott vagyok, elkeseredett, álmos, stb
- Mit szeretnék helyette érezni?
- Örömet, boldogságot, elégedettséget!
Tehát itt semi konkrétumnak nem kell lenni! És innentől ugyan az mint a normál Teremtő gyakorlatnál.
- Mi adná ezt meg neked? És lehet, hogy itt már jönnek a jobbnál jobb ötletek! DE! ha még sem, akkor úgy folytasd:
Példa01:- Mi adná ezt meg neked? És lehet, hogy itt már jönnek a jobbnál jobb ötletek! DE! ha még sem, akkor úgy folytasd:
- Ha jönne a Jó Tündér vagy a Dzsinn és azt mondaná, hogy van 3 perce, addig sorold el gyorsan, hogy mit szeretnél, mi tetszene, milyen kívánságodat teljesítse, akkor mit mondanál? ... és itt már nyugodtan elrugaszkodhatsz a földtől és diktálhatod a kívánság listádat!
- Azt mondanám a Jó Tündérnek, hogy kedves Jó Tündér! Légyszi, csinálj nekem egy titkos dimenziókaput, amit bármikor meg tudok nyitni és oda tudok menni, ahova csak akarok. Amíg ott vagyok, addig ebben a dimenzióban álljon meg az idő. A másik dimenzióba pedig minden hasonló legyen mint itt a Földön. Megnyitnám ezt a dimenzió kaput és egy thaiföldi csodás fehérhomokos tengerparton lennék, ahol lágy szellő fúj és van egy biankó bankkártyám, amivel mindent ki tudok fizetni.
Szállást, kaját, tengerpartot, személyi edzőt, koktélokat, masszázst. Első körben, most eltöltök ott pár napot, hogy ki tudjam magam pihenni és el tudjak olvasni néhány könyvet. Napfürdőzzek, ússzak pihenjek, nagyokat aludjak, finom egészséges kajákat egyek. Aztán amikor jól kipihentem magam, barnultam egy kicsit, visszajövök és akkor itt újra idnul az idő. Az emberek csak annyit vesznek észre rajtam, hogy frissebb, üdébb, kipihentebb vagyok és természetesen én is érzem, hogy tök jó, mert energikus vagyok!
- Ha ez mind így lenne, hogyan éreznéd magad?
- Vidám, energikus lennék és örülnék.
- Még van 1 perce a Jó Tündérnek, mit kérnél tőle?
- Szeretném ha a 7 legismertebb nyelveket "belém töltené" és perfektül beszélném ezeket a nyelveket.
- Ha ez mind így lenne, hogyan éreznéd magad?
- Szabadnak, mert bárhova utazhatok, megértetem magam.
- MÉG van fél perce a Jó Tündérnek, mit kérnél MÉG tőle?
- Teljes egészséget, erőt, szellemi és testi fittséget és sikert az leteben.
- Teljes egészséget, erőt, szellemi és testi fittséget és sikert az leteben.
- A Jó Tündér suhint egyet a pálcájával és már így is van, hogyan éreznéd magad?
- Nagyon boldog és hálás lennék.
- Na és mi lenne a HAB az egész teteján, ha még kívánhatnál valamit?
- A szeretteimnek is teljes egészséget, testi és szellemi fittséget, erőt és sikert az életben.
- Ha ez mind így lenne, és ezt a Jó Tündér már el is intézte, hogyan éreznéd magad?
- Még boldogabb, még hlásabb lennék és rendkívül örülnék.
- Na és most hogyan érzed magad?
- Nagyon jól, frissebbnek és tettrekészebbenek érzem magam.
Persze ez lehet egy kicsit rövidebb is. De tapasztalat szerint, mnimum hármat szeretnek elmondani az emberek. És mivel ott a 3 perc nyomása, gyorsan jönnek az ötletek, hirtelen, mivel nem a realitásban kell gondolkodni, nagyon kreatívak lesznek azok akik elvégzik ezt a gyakorlatot.
A végén ne feledd elmondani, hogy az imát, majd elengedni az egészet!
MINDIG elengedjük az egészet!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Persze ez lehet egy kicsit rövidebb is. De tapasztalat szerint, mnimum hármat szeretnek elmondani az emberek. És mivel ott a 3 perc nyomása, gyorsan jönnek az ötletek, hirtelen, mivel nem a realitásban kell gondolkodni, nagyon kreatívak lesznek azok akik elvégzik ezt a gyakorlatot.
A végén ne feledd elmondani, hogy az imát, majd elengedni az egészet!
MINDIG elengedjük az egészet!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Hoztam Neked egy levelet, amit az egyik hallgatóm írt nekem. Ő egy ÉRZELMI TEREMTŐ gyakorlatot végzett el, ami ha csak elolvasod mosolyra derít!Jó szórakozást és Teremtő állapotba jutást kívánok!
Példa02:
"Sziasztok, szia Ica!
Tegnap csináltam egy teremtő gyakorlatot.
A munkahelyemen utálom azt a napot, amikor "ügyfelezni" kell, egyszerűen már előző este gyomoridegem van tőle, és másnap amikor megyek a munkahelyre szinte egész úton káromkodok magamban, és persze sajnáltatom magamat, mint valami házsártos vénasszony. Szabályos fizikai rosszullétem, és lelki undorom van az egésztől.
A teljes képhez hozzátartozik, hogy az ügyfeleket nem válogathatjuk, jön mindenféle, néha olyan alpáriak, jeleneteket rendeznek, hisztiznek, értetlenek, értelmileg zakkantak, IQ light ezerrel, stb. A múltkor egy nő földhöz vágta a széket, majd fenyegetőzött-káromkodott. Egyszóval nem túl biztató a helyzet!
A teremtő gyakorlatot azért csináltam, hogy változtatni tudjak a hozzáállásomon.
Engettem megjelenni magam előtt, ami tetszene: befordulok reggel 8 órakor arra a folyosóra, ahol az ügyfelek szoktak várakozni kupacokban szinten. Tehát láttam lelki szemeim előtt, ahogy belépek, csak 5 ügyfél várakozik, tisztán, szép ruhában, megadva a módját az egésznek. Nagyon tisztelettudóan, illedelmesen fogadnak, előre köszönve. Bemegyek az ügyfeles-helyiségbe, nyugodtan kipakolok-lepakolok, majd szólítom az első "pácienst".
Aki belép, kedvesen köszönt, megkérdezi hogy vagyok, megdicséri a hajamat, a frizurámat. Majd leül, higgadt hangnemben előadja a problémáját, ami számomra egyáltalán nem bonyolult, szépen átbeszéljük, majd még elkezdünk beszélgetni a festészetről, valahogy szóba került. Kiderül, hogy otthon amatőr szinten rajzol, fest, és ismeri az apukámat, aki szintén festő, és nagy tisztelője neki.
Majd utána bejön a következő ügyfél, aki pedig asztrológusként dolgozik. Ő is egy nagyon egyszerű problémával érkezik, jól elbeszélgetünk, majd rövid szóbeli elemzés után felajánlja, hogy ingyen kielemzi nekem a képletemet, mert olyan hálás nekem, hogy segítettem neki, és amiért olyan kedves voltam vele.
A következő "szerencsés" egy magas, nagyon sármos fiatalember,elegáns, fiatalos, és mondhatni "szexi" öltönyben, gyönyörű sötétbarna szempár, fekete haj, irtó intelligens. Kezet csókol, majd leül velem szemben, elővesz egy szál gyönyörű vörös rózsát, és elmondja nekem, hogy mindig rólam álmodott, és amióta meglátott 2 hónapja a munkahelyem előtt abban a kis piros kosztümben az utcán, teljesen oda van értem, mindig csak rám gondol. Nagyon kedvesen elhív estére egy gyertyafényes romantikus vacsorára egy nagyon hangulatos kis étterembe - ami történetesen a kedvenc helyem Én igent mondok, majd fél térdre ereszkedik, és ismét kezet csókol nekem, mint egy igazi úriember.
Miután kimegy a teremből, nem jön senki. Még mindig az élmény hatása alatt, kimegyek, kinézek a folyosóra, ahol nem vár senki... Egy kisfiú, úgy hét éves szalad oda hozzám, és átad nekem egy gyönyörű csokrot, és a kedvenc bonbonomat, egy nagyon szép, mutatós csomagolásban, mellette egy szerelmes üzenettel, igen, Tőle.. Ez ám a munkahely!! Ez ám az élet!
Imádok az teremtő álmok szárnyán repdesni, egyszerűen felemelő, mindig fülig ér a mosolyom!!
Szenzációs gyakorlat, és én vagyok a teremtő, a saját világom teremtője!!
Puszillak Ica! Ági"
Példa02:
"Sziasztok, szia Ica!
Tegnap csináltam egy teremtő gyakorlatot.
A munkahelyemen utálom azt a napot, amikor "ügyfelezni" kell, egyszerűen már előző este gyomoridegem van tőle, és másnap amikor megyek a munkahelyre szinte egész úton káromkodok magamban, és persze sajnáltatom magamat, mint valami házsártos vénasszony. Szabályos fizikai rosszullétem, és lelki undorom van az egésztől.
A teljes képhez hozzátartozik, hogy az ügyfeleket nem válogathatjuk, jön mindenféle, néha olyan alpáriak, jeleneteket rendeznek, hisztiznek, értetlenek, értelmileg zakkantak, IQ light ezerrel, stb. A múltkor egy nő földhöz vágta a széket, majd fenyegetőzött-káromkodott. Egyszóval nem túl biztató a helyzet!
A teremtő gyakorlatot azért csináltam, hogy változtatni tudjak a hozzáállásomon.
Engettem megjelenni magam előtt, ami tetszene: befordulok reggel 8 órakor arra a folyosóra, ahol az ügyfelek szoktak várakozni kupacokban szinten. Tehát láttam lelki szemeim előtt, ahogy belépek, csak 5 ügyfél várakozik, tisztán, szép ruhában, megadva a módját az egésznek. Nagyon tisztelettudóan, illedelmesen fogadnak, előre köszönve. Bemegyek az ügyfeles-helyiségbe, nyugodtan kipakolok-lepakolok, majd szólítom az első "pácienst".
Aki belép, kedvesen köszönt, megkérdezi hogy vagyok, megdicséri a hajamat, a frizurámat. Majd leül, higgadt hangnemben előadja a problémáját, ami számomra egyáltalán nem bonyolult, szépen átbeszéljük, majd még elkezdünk beszélgetni a festészetről, valahogy szóba került. Kiderül, hogy otthon amatőr szinten rajzol, fest, és ismeri az apukámat, aki szintén festő, és nagy tisztelője neki.
Majd utána bejön a következő ügyfél, aki pedig asztrológusként dolgozik. Ő is egy nagyon egyszerű problémával érkezik, jól elbeszélgetünk, majd rövid szóbeli elemzés után felajánlja, hogy ingyen kielemzi nekem a képletemet, mert olyan hálás nekem, hogy segítettem neki, és amiért olyan kedves voltam vele.
A következő "szerencsés" egy magas, nagyon sármos fiatalember,elegáns, fiatalos, és mondhatni "szexi" öltönyben, gyönyörű sötétbarna szempár, fekete haj, irtó intelligens. Kezet csókol, majd leül velem szemben, elővesz egy szál gyönyörű vörös rózsát, és elmondja nekem, hogy mindig rólam álmodott, és amióta meglátott 2 hónapja a munkahelyem előtt abban a kis piros kosztümben az utcán, teljesen oda van értem, mindig csak rám gondol. Nagyon kedvesen elhív estére egy gyertyafényes romantikus vacsorára egy nagyon hangulatos kis étterembe - ami történetesen a kedvenc helyem Én igent mondok, majd fél térdre ereszkedik, és ismét kezet csókol nekem, mint egy igazi úriember.
Miután kimegy a teremből, nem jön senki. Még mindig az élmény hatása alatt, kimegyek, kinézek a folyosóra, ahol nem vár senki... Egy kisfiú, úgy hét éves szalad oda hozzám, és átad nekem egy gyönyörű csokrot, és a kedvenc bonbonomat, egy nagyon szép, mutatós csomagolásban, mellette egy szerelmes üzenettel, igen, Tőle.. Ez ám a munkahely!! Ez ám az élet!
Imádok az teremtő álmok szárnyán repdesni, egyszerűen felemelő, mindig fülig ér a mosolyom!!
Szenzációs gyakorlat, és én vagyok a teremtő, a saját világom teremtője!!
Puszillak Ica! Ági"
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Most pedig fogj hozzá és írd meg a saját TEREMTŐ gyakorlatodat!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Mutasd hogyan!
NAGY TEREMTŐ gyakorlat
Ezt a gyakorlatot érdemes párban végezni, de természetesen egyedül is végezhető, csak fontos, hogy leírd, mert ezzel fogod magad vezetni.
A gyakorlat közben a Segítő végig érdeklődést és kíváncsiságot mutasson! pl, egy kicsit előre dől, mosolyog, bólogat.
A gyakorlat közben a Segítő végig érdeklődést és kíváncsiságot mutasson! pl, egy kicsit előre dől, mosolyog, bólogat.
Mikor végezzük?
Ha NAGY dolgokra, vgy egy hosszabb idővallumra, folyamatra szeretnél teremteni.
Lehet ez év elején egész évre, vagy havonta egyszer egy bizonyos időszakra.
Vagy ha nagy jelentőségű dologról van szó.
Ha NAGY dolgokra, vgy egy hosszabb idővallumra, folyamatra szeretnél teremteni.
Lehet ez év elején egész évre, vagy havonta egyszer egy bizonyos időszakra.
Vagy ha nagy jelentőségű dologról van szó.
A NAGY TEREMTŐ gyakorlat lépései:
1. Mivel van problémád?
a. Csak két mondatos legyen a válasz. Nem kell túlmagyarázni!
b. Düh, harag nem lehet benne, mert bosszút szül.
c. Bűntudat sem lehet benne.
2. Milyen negatív érzelem van benned? Sorold fel magadtól!
3. Ezután, még az ÉRZELMI LÉTRÁN is mutasd meg!
4. Mit szeretnél e helyett érezni? pl.: elégedettség, nyugalom, siker
5. Minek kellene történnie KONKRÉTAN, hogy ezeket érezd? (ki, ki előtt, mit mondjon, vagy tegyen?)
6. Hogyan éreznéd ettől magad, ha ez pontosan így történne?
7. Minek kellene MÉG történnie KONKRÉTAN ahhoz, hogy még jobban érezd magad?
8. Hogyan éreznéd magad, ha ez pont így történne?
9. Minek kellene még történnie KONKRÉTAN, hogy MÉG JOBBAN ÉREZD magad? Mi tetszene még?
10. Hogyan éreznéd magad, ha ez így történne? (XY ha 2025. dec. 31-én találkozunk miről tudsz nekem beszámolni? Mit szeretnél? Kezd úgy, hogy „Ica, képzeld el...!”)
11. És mi lenne a hab tetején?
12. És hogyan éreznéd magad, ha ez így történne?
13. IMA
14. Mi az a legkisebb dolog, amit ma/most megtehetsz?
Nem kell érteni a másikat!
Nem szabad közben tanácsot adni, vagy véleményezni!
IMA (jellegű lezárás)
Drága Teremtőm! Köszönöm, hogy mindez már – amire itt most teremtettem – gondolati síkon megvalósult.
Ezennel elengedek minden félelmet, babonát, rossz beidegződéseket és haszontalan fogadalmakat, haszontalan családi mintázatokat, és mindent, ami engem akadályoz vagy akadályozhatna, hogy megvalósuljon a vágyam.
Drága Teremtőm!
Most megmutattam, hogy nekem mi tetszene, mi a vágyam, és kérlek téged arra, hogy támogass engem mindabban, aminek már eljött az ideje és a Te akaratod szerinti. És többet is elfogadok. Legyen így most!
Szeretteink kapcsán végzett TEREMTŐ gyakorlat utáni IMA (jellegű lezárás)
Drága Teremtőm! Köszönöm, hogy mindez már – amire itt most teremtettem – gondolati síkon megvalósult.
Most megmutattam, hogy nekem mi tetszene, mi az, ami jó érzést okozna, mi a vágyam, a szerettem (gyermekem / párom / stb) kapcsán! Kérlek téged arra, hogy támogasd a szerettemet, mindabban, ami jó számára, aminek már eljött az ideje és a Te akaratod szerinti. Legyen így most!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Most pedig fogj hozzá és írd meg a saját TEREMTŐ gyakorlatodat!1. Mivel van problémád?
a. Csak két mondatos legyen a válasz. Nem kell túlmagyarázni!
b. Düh, harag nem lehet benne, mert bosszút szül.
c. Bűntudat sem lehet benne.
2. Milyen negatív érzelem van benned? Sorold fel magadtól!
3. Ezután, még az ÉRZELMI LÉTRÁN is mutasd meg!
4. Mit szeretnél e helyett érezni? pl.: elégedettség, nyugalom, siker
5. Minek kellene történnie KONKRÉTAN, hogy ezeket érezd? (ki, ki előtt, mit mondjon, vagy tegyen?)
6. Hogyan éreznéd ettől magad, ha ez pontosan így történne?
7. Minek kellene MÉG történnie KONKRÉTAN ahhoz, hogy még jobban érezd magad?
8. Hogyan éreznéd magad, ha ez pont így történne?
9. Minek kellene még történnie KONKRÉTAN, hogy MÉG JOBBAN ÉREZD magad? Mi tetszene még?
10. Hogyan éreznéd magad, ha ez így történne? (XY ha 2025. dec. 31-én találkozunk miről tudsz nekem beszámolni? Mit szeretnél? Kezd úgy, hogy „Ica, képzeld el...!”)
11. És mi lenne a hab tetején?
12. És hogyan éreznéd magad, ha ez így történne?
13. IMA
14. Mi az a legkisebb dolog, amit ma/most megtehetsz?
Nem kell érteni a másikat!
Nem szabad közben tanácsot adni, vagy véleményezni!
IMA (jellegű lezárás)
Drága Teremtőm! Köszönöm, hogy mindez már – amire itt most teremtettem – gondolati síkon megvalósult.
Ezennel elengedek minden félelmet, babonát, rossz beidegződéseket és haszontalan fogadalmakat, haszontalan családi mintázatokat, és mindent, ami engem akadályoz vagy akadályozhatna, hogy megvalósuljon a vágyam.
Drága Teremtőm!
Most megmutattam, hogy nekem mi tetszene, mi a vágyam, és kérlek téged arra, hogy támogass engem mindabban, aminek már eljött az ideje és a Te akaratod szerinti. És többet is elfogadok. Legyen így most!
Szeretteink kapcsán végzett TEREMTŐ gyakorlat utáni IMA (jellegű lezárás)
Drága Teremtőm! Köszönöm, hogy mindez már – amire itt most teremtettem – gondolati síkon megvalósult.
Most megmutattam, hogy nekem mi tetszene, mi az, ami jó érzést okozna, mi a vágyam, a szerettem (gyermekem / párom / stb) kapcsán! Kérlek téged arra, hogy támogasd a szerettemet, mindabban, ami jó számára, aminek már eljött az ideje és a Te akaratod szerinti. Legyen így most!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Szeretnéd az összes TEREMTŐ gyakorlatot PROFI módon alkalmazni és elkezdeni a TEREMTÉST AUTOMATIZÁLÁSÁT?
Mutasd hogyan!
Mutasd hogyan!
10 válaszos TEREMTŐ gyakorlat
Adj meg egy időpontot, pl, 1 nap, 1 hét, 1 hónap, vagy mondjuk év végéig.
Írj 10 dolgot, hogy ez alatt az idő alatt, miért szeretnél hálás lenni!
Pl:
1: Június végéig, azért szeretnék hálás lenni, mert meg van a vevőm a házra, aláírjuk a szerződést és az egész vételárat átutalja a számlámra. (na ez nagyon tetszene és hálás lennék érte)
2: Június végéig, azért szeretnék hálás lenni, mert lefoglalom a nyaralásom, megveszem repülőjegyem, kifizetem a szállást és mind ezt a kedvenc barátnőmmel teszem.
3: Június végéig, azért szeretnék hálás lenni...
Írj 10 dolgot, hogy ez alatt az idő alatt, miért szeretnél hálás lenni!
Pl:
1: Június végéig, azért szeretnék hálás lenni, mert meg van a vevőm a házra, aláírjuk a szerződést és az egész vételárat átutalja a számlámra. (na ez nagyon tetszene és hálás lennék érte)
2: Június végéig, azért szeretnék hálás lenni, mert lefoglalom a nyaralásom, megveszem repülőjegyem, kifizetem a szállást és mind ezt a kedvenc barátnőmmel teszem.
3: Június végéig, azért szeretnék hálás lenni...
TEREMTŐ gyakorlat - a múltból indulva
1. lépés:
Keress egy emléket, a múltból, ahol mondjuk megkritizáltak, vagy nem tetszett az az esemény.
Pl, "A párom elfelejtett az évfordulónkra virágot hozni."
2. lépés:
Milyen negatív érzésem volt:
Elkeseredés, bánat, csalódás.
3. lépés:
Milyen fontosságom sérült?
Megemlékezés, fontosság, szeretet, figyelembevétel.
4: lépés:
Mi tetszett volna ehelyett? Hogyan kellett volna megtörténni, hogy ezeknek az ellenkezőjét érezd?
Írd le konkrétan!
- Például, amikor hazajön, 10 száll vörös rózsával a 10. évfordulónkon és a csoporban van egy levél. A levélben: Drága Szerelmem! Istennek hálás vagyok azért a napért, amikor megismerhettelek. Igaz, hogy nem vagyok a szavak embere, de minden este hálát adok érted. A mosolyodért, a jelenlétedért, az ölelésedért, a biztatásaidért...
Mivel tudom, hogy imádod a tovoli tengereket így BoraBorára foglaltam 2 hétre egy exkluzív bungallót. Tudodm, hogy vágytál oda, így most együtt elmehetünk..."
5: lépés: Ha ez pont így lett volna, hogyan éreztem volna magam?
- öröm, boldogság, vidámság, megbecsülve és fontosnak!
Ennyi... és most kérdezheted, hogy ez mire jó?
Előszöris jobb kedvünk lesz.
Másodszor tanítjuk a tudatalattinkat, hogy mi tetszene és kapcsolódjon rá a másik tudatalattijára és mutassa meg neki...
És lehet, hogy egyszercsak előáll egy hasonló gondolattal! :)
Keress egy emléket, a múltból, ahol mondjuk megkritizáltak, vagy nem tetszett az az esemény.
Pl, "A párom elfelejtett az évfordulónkra virágot hozni."
2. lépés:
Milyen negatív érzésem volt:
Elkeseredés, bánat, csalódás.
3. lépés:
Milyen fontosságom sérült?
Megemlékezés, fontosság, szeretet, figyelembevétel.
4: lépés:
Mi tetszett volna ehelyett? Hogyan kellett volna megtörténni, hogy ezeknek az ellenkezőjét érezd?
Írd le konkrétan!
- Például, amikor hazajön, 10 száll vörös rózsával a 10. évfordulónkon és a csoporban van egy levél. A levélben: Drága Szerelmem! Istennek hálás vagyok azért a napért, amikor megismerhettelek. Igaz, hogy nem vagyok a szavak embere, de minden este hálát adok érted. A mosolyodért, a jelenlétedért, az ölelésedért, a biztatásaidért...
Mivel tudom, hogy imádod a tovoli tengereket így BoraBorára foglaltam 2 hétre egy exkluzív bungallót. Tudodm, hogy vágytál oda, így most együtt elmehetünk..."
5: lépés: Ha ez pont így lett volna, hogyan éreztem volna magam?
- öröm, boldogság, vidámság, megbecsülve és fontosnak!
Ennyi... és most kérdezheted, hogy ez mire jó?
Előszöris jobb kedvünk lesz.
Másodszor tanítjuk a tudatalattinkat, hogy mi tetszene és kapcsolódjon rá a másik tudatalattijára és mutassa meg neki...
És lehet, hogy egyszercsak előáll egy hasonló gondolattal! :)